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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。